JOHNNY STYLEは五反田でもっともおすすめのパーソナルトレーニングジム

23区内に5店舗を構える「JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)」は、健康的に、そして美しくなるためのパーソナルトレーニングジム。五反田店は、仕事の後にもとても通いやすい立地が魅力です。ダイエット、筋力強化など、自分の目的、都合に合わせてトレーニングができるので忙しい人にも最適。体質や食事も考慮しながらトレーニングを進めます。「自分だけのオリジナルトレーニングメニュー」は、最短で目標を達成しやすいことが魅力。もし、あきらめたくなってしまっても、トレーナーがいっしょなので心が折れてしまうことはありません。

パーソナルトレーニングのメリット

五反田 パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングジムで、トレーナーと共に取り組むパーソナルトレーニングには、さまざまなメリットがあります。トレーナーは、カウンセリングの内容を踏まえて目標を設定。その目標にたどり着くために、効果的なトレーニングメソッドを考えます。

パーソナルトレーニングについて

パーソナルトレーニングは、トレーナーと1対1で行うトレーニング。パーソナルトレーニングジムでは、基本的にメニューはトレーニングを受ける人のためにパーソナライズされています。トレーナーは、各顧客の健康状態や食生活など、さまざまな要素を考慮しながら、目標に到達するために最適なメニューを組み立てます。フィットネスクラブでのパーソナルトレーニングでは、ここまで詳細なメニュー設計を行いません。パーソナルトレーニングジムは最近、増加傾向にありますが、その人気の要因の一つに、完全にパーソナライズされたトレーニングメニューがあることは言うまでもありません。

最短で目標到達

パーソナルトレーニングでは、トレーナーが個々の顧客に適したメニューを組み立てます。そのため、トレーニングに無駄がなく、最短で目標に到達可能です。目標に到達するためには、適切なトレーニングを行うと共に、普段の生活において節制することも重要なので、トレーナーは食事関連の指導も行います。このように二人三脚でトレーニングを続けるので、一人でトレーニングを行うよりも格段に目標を意識してトレーニングに打ち込みやすいのです。一人では、たとえフィットネスクラブに通ったとしても、トレーニング自体の知識がないため、効果的なトレーニングをすることは望めません。効果的なトレーニングメニューの設定は、プロの仕事だと言えるでしょう。目標を達成するための最短コース。それがパーソナルトレーニングです。

テーラーメイドのメニュー

パーソナルトレーニングは、個々の顧客に合わせて作られたテーラーメイドのメニューに沿ってトレーニングを進めていきます。自分のペースでトレーニングができるので、ついていけない!もしくは進みが遅すぎる!という状況になることはありません。また、すでにご紹介した通りですが、だからこそ、効果的に目標を達成できるのです。

ダイエットの知識が身につく

しっかりメニュー通りにトレーニングをこなしても、食生活が乱れたままでは目標を達成することはできません。そもそも、メニューは食生活も考慮して作られるからです。したがって、パーソナルトレーニングを続けていると、自然に正しい食生活も身につきます。本格的にダイエットをする場合は、食生活の改善が鍵になることは言うまでもありません。パーソナルトレーニングには、普段のトレーニングを通して、ダイエットの知識を身につけられるというメリットがあるのです。トレーナーの多くは、ダイエットに関する知識が豊富です。食生活について疑問がある場合は、トレーニングの合間にでも質問してみるといいでしょう。

トレーナーはモチベーター

トレーナーと1対1でトレーニングすることは、やる気(モチベーション)を保つ上でとても効果があります。一人でトレーニングをしようと思っても、なかなか気持ちを保って続けることはかんたんなことではありません。「自分のペースで」という言葉は、決して「サボってもいい」ということではなく、やはり懸命に努力を続けながら「ペースを守る」と考えるべきです。調子やモチベーションに波が出てしまうのは仕方のないこと。パーソナルトレーニングなら、トレーナーが常に近くにいるので、モチベーションが保てないときなどもメンタル面で支えになってくれます。

トレーニングのやり方がわかる

トレーニングは、しっかりと理解して行わないと、鍛えるどころか怪我をしてしまう場合もあります。たとえば一人でトレーニングをする場合、マシンの使い方を理解していないために筋肉や関節を痛めてしまうことがあります。パーソナルトレーニングジムでは、マンツーマンでトレーニングを行いながら、マシンの使い方やウエイトの使い方などをしっかりと理解しながらトレーニングを進めることができます。マンツーマンでは、グループトレーニングとは異なり、トレーナーとのコミュニケーションも多いため、トレーニングの知識は、すぐに自分のものになります。

JOHNNY STYLEだけのトレーニング「アライアフィット」

JOHNNT STYLEでは、独自に考案したフィットネスプログラム「アライアフィット(Alaiafit)」を導入しています。アライアフィットは、ウエイトトレーニングを行う際に生じる、人体への不要な負荷を軽減するために生まれたトレーニングツール。安全、そして効果の両面を追求しています。車輪の付いたボード型のトレーニングツールは、さまざまなトレーニングに取り入れることが可能で、無駄な負荷を軽減しながら「体幹を鍛える」「上半身と下半身の連動」「ひねり」などの動きを鍛えることができます。筋肉は、何もしなければ20歳頃をピークに衰える一方ですが、その衰えを抑えながら、痩せやすい体を作るためのツールとしてアライアフィットは理想的です。人間の体の構造を考えると、これまでのトレーニング理論には無理がある。この矛盾を打破するために生まれたのがアライアフィットなのです。

JOHNNY STYLE五反田店・まずは体験トレーニングから

五反田 パーソナルトレーニング

JOHNNY STYLE五反田店を含む各店舗では、体験トレーニングを受け付けています。パーソナルトレーニングとはどういうものなのか?テーラーメイドのトレーニングメソッドとはどういうものなのか?その疑問にお答えできるセッションなので、ぜひ参加してみてください。体験トレーニングは電話(03-6721-9275)、もしくはウェブからの事前申し込みにてご予約を受付中。カウンセリングとトレーニング、合計1時間程度のセッションの費用は5,000円です。自分流トレーニングではわからない、本当のトレーニングに触れてみてください。
JOHNNY STYLE五反田店は、交通至便、仕事が終わってからも通いやすい、繁華街のど真ん中にあるパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングは、自分のペースで行うことができますので、週2回、いや週1回でもいいので、定期的にトレーニングしてみてはいかがでしょうか?筋力アップ、ダイエット、姿勢の矯正など、少しでも自分を魅力的に見せる努力をする人たちをJOHNNY STYLE五反田店は応援します。